Noch Plätze frei: Beckenbodengymnastik und Rücken gut, alles gut

Die VHS Lippe-Ost bietet ab Mittwoch, den 06. März, Gymnastik-Kurse (acht Termine) für den Beckenboden und den Rücken im Integrationszentrum im Paradies in Blomberg an. Mit einfachen Übungen im Sitzen und in der Rückenlage lernen die Teilnehmenden bei dem einen Kurs (M342) die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren oder wie wie sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhalten sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur dehnen und kräftigen bei dem anderen (M343). Bitte bringen bequeme Kleidung, warme Socken und eine Gymnastikmatte mit. Die Gebühr beträgt 40,00 Euro, ermäßigt: 30,00 Euro / Kurs. Schriftliche oder Internet-Anmeldungen sind bis zum 27. Februar 2024 möglich. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Lippe-Ost, Tel.: 05282 98040 oder unter www.vhslippe-ost.de.