Achtsamkeit statt Dauerstress: Bildungsurlaub der VHS Lippe-Ost für mehr Balance im digitalen Alltag
„Entspann dich mal!“ – ein Satz, der schnell gesagt ist. Doch echte Entspannung in einer Zeit ständiger Erreichbarkeit, digitaler Reizüberflutung und wachsender beruflicher wie privater Anforderungen zu finden, ist oft leichter gesagt als getan. Genau hier setzt dieser Bildungsurlaub der VHS an: Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir in einem schnelllebigen Medienzeitalter achtsam mit uns selbst umgehen und unsere persönliche Balance wiederfinden können. Die Teilnehmenden lernen, wie bewusste Offline-Zeiten, achtsame Selbstfürsorge und digitale Auszeiten dabei helfen können, mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.
Gemeinsam werden praxisnahe Strategien entwickelt, um den digitalen Overload zu reduzieren und wieder bewusster im Hier und Jetzt zu leben. Darüber hinaus bietet der Bildungsurlaub Raum, eigene Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen, persönliche Gesundheitsressourcen zu stärken und neue Kraftquellen zu entdecken. Schritt für Schritt erfahren die Teilnehmenden, wie mehr Aufmerksamkeit für sich selbst zu neuer Energie, innerer Gelassenheit und einem gesünderen Umgang mit den Herausforderungen des Berufs- und Privatlebens führen kann.
Dieses Angebot ist als Bildungsurlaub gemäß des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetztes (AWBG) NRW anerkannt (Anmeldeschluss 4 Wochen vor Seminarbeginn 17.05.2026). Es ist aber auch als reguläre Fortbildung buchbar. In diesem Falle wäre der Anmeldeschluss der 07.06.2026. Der Kurs R316K mit der Dozentin Kerstin Erdbürger findet an 3 Terminen (Montag, 15.06. bis Mittwoch, 17.06.2026, 09.00 bis 16.00 Uhr) auf der Burg Sternberg, Kemenate, Sternberger Straße 52 in Extertal statt. Die Gebühr beträgt 199,00 Euro. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Lippe-Ost, Tel.: 05282 98040 oder unter www.vhslippe-ost.de.
Pressemeldung: VHS
